- +371 25 42 42 45
- Salons ,Brīvības gatve 357, Rīga
- P - Pk: 9:00-19:00
- Se: 10:00-15:00
- Ārpus Darba Laika Sazinoties 25 42 42 45
€76,90 bez PVN
Lai gan daudzi ortopēdi joprojām iesaka ikdienā valkāt apavus
ar nelielu papēža pacēlumu, arvien lielāku popularitāti gūst baskāju pieeja.
Tā balstās idejā, ka cilvēka pēda vislabāk funkcionē,
ja tai netiek mākslīgi mainīta dabiskā pozīcija.
Šīs filozofijas rezultāts ir baskāju apavi,
ar kuriem iepazīstina traumatologs–ortopēds Juris Brūklis,
skaidrojot gadījumus, kad tie var būt īpaši noderīgi.
Baskāju apavi pasaulē tiek izmantoti arvien biežāk,
tomēr tie joprojām uzskatāmi par nišas produktu.
To galvenais iemesls ir iesīkstējuši priekšstati par to,
kādiem „pareiziem” apaviem jābūt.
Tāpat kā daudzi citi specializēti risinājumi,
arī baskāju apavi parasti ir dārgāki –
pieaugušajiem to cena bieži sākas no aptuveni 100 eiro,
savukārt bērniem iespējams atrast pieejamākus variantus.
Mūsdienās baskāju koncepcija vairs neattiecas tikai uz vieglām kurpēm –
ir pieejami arī ziemas zābaki, pārgājienu apavi un vasaras sandales.
Galvenais ir nevis apavu veids, bet to konstrukcija.
Kā mainās iešana baskāju apavos?
Pareizi lietojot baskāju apavus, mainās arī gaita.
Solis kļūst īsāks, svars no papēža pakāpeniski pāriet uz pēdas ārmalu,
bet atspēriena laikā aktīvāk iesaistās pirksti, īpaši lielais pirksts.
Tas nodrošina dabiskāku kustību un papildu elastību,
kas ikdienā bieži tiek zaudēta, valkājot klasiskos apavus.
Šādi apavi neizkropļo pēdas formu,
negatīvi neietekmē stāju un nemazina līdzsvara spējas.
Sajūta, staigājot baskāju apavos,
ir līdzīga pārvietošanās basām kājām –
kustības ir maigākas, bet pēdas muskuļi strādā aktīvāk.
Kā atpazīt īstus baskāju apavus?
Tā kā pilnībā basām kājām ikdienā staigāt nav praktiski vai droši,
baskāju apavi kalpo kā kompromiss starp komfortu un aizsardzību.
Lai apavi patiešām atbilstu baskāju principiem,
tiem jāizpilda trīs pamatnosacījumi:
Plats purngals – pirkstiem jābūt brīvi izvietotiem,
tos nedrīkst saspiest kopā.
Plāna zole – jo mazāk izolācijas no zemes,
jo labāk tiek aktivizēti pēdas muskuļi.
Minimāls papēža kritums –
papēdim jāatrodas gandrīz vienā līmenī ar pārējo pēdu, bez pacēluma.
Jāņem vērā, ka ne visi apavi, kas tiek reklamēti kā baskāju,
pilnībā atbilst šiem kritērijiem.
Dažiem modeļiem ir biezāka zole vai neliels papēža pacēlums,
kas samazina to efektu.
Ir arī ļoti minimālistiski varianti,
kuros iespējams sajust pat nelielus akmentiņus uz ceļa –
tas uzlabo līdzsvara un ķermeņa pozīcijas uztveri.
Situācijas, kad baskāju apavi var būt īpaši piemēroti
Ja vēlies mainīt iešanas vai skriešanas tehniku.
Pārvietošanās dabā baskāju apavos sniedz pavisam citas sajūtas,
vienlaikus uzlabojot ķermeņa balansu.
Ja izjūti sāpes, staigājot ar gariem soļiem.
Tas bieži liecina par nepareizu tehniku, nevis pašu apavu problēmu.
Skrējējiem, kuri vēlas attīstīt pareizāku amortizāciju –
baskāju apavi liek vairāk iesaistīt ikru muskuļus.
Mortona neiromas gadījumā,
kad šauri apavi izraisa dedzinošas sāpes pēdas priekšdaļā.
Hallux valgus sāpju mazināšanai, jo pirksti netiek saspiesti.
Ūdenssportā,
izmantojot speciālus neoprēna baskāju apavus akmeņainam dibenam.
Bērniem, lai veicinātu pēdas muskuļu attīstību un stiprināšanu.
Profilaktiski, lai mazinātu pēdas deformāciju risku ilgtermiņā.
Lai gan ne visi ieguvumi vēl ir zinātniski pilnībā pierādīti, praksē redzams,
ka baskāju apavos pēdas muskulatūra darbojas aktīvāk nekā šauros,
stingros apavos ar biezu zoli.
Tas var palīdzēt mazināt pārslodzi un diskomfortu ikdienā.
| Izmērs | 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 |
|---|